対人恐怖症が治りました

ひきこもり、社会不安障害(SAD)の方にも、お役に立てると思います。

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心理療法

心理療法は、100人のカウンセラーがいれば100通りの方法があると言われます。カウンセラーの個性がでるようです。精神的な心理療法と行動論的な心理療法と人間学的な心理療法があります。

精神的な心理療法は、過去の体験によってつくられた心の傷やストレスと向き合う際の心理的なメカニズムなどに焦点をあてます。

行動論的な心理療法は、人の症状は誤った学習によって形成された不適応的な条件反射とし、その反応を取り除き、再学習することで問題解決を図る方法です。

人間学的な心理療法は、症状を排除すべき問題とするのではなく、クライエントと「症状を含めた1個の有機体」として、自分の意思決定により成長と幸福に向かい合わせる方法です。


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