対人恐怖症が治りました

ひきこもり、社会不安障害(SAD)の方にも、お役に立てると思います。

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カウンセリング

カウンセリングはもともと「おしゃべり療法」と呼ばれています。カウンセリングは心の病気を治してくれるところというイメージがありますが、本当は「患者自身が自ら悩みを解決し、それを援助する」というものです。カウンセリングに行けば症状をなくしてくれるのではなく「自分で解決する為の手助けをしてくれるところ」と考えた方が良さそうです。僕の場合はカウンセリングを途中でやめて、対人恐怖症は治りませんでしたが、カウンセラーの方は充分仕事をしてくれたという事になります。

カウンセリングの種類ですが、交流分析(TA)、自律訓練法(AT)、行動療法(BT)、がメインです。

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