対人恐怖症が治りました

ひきこもり、社会不安障害(SAD)の方にも、お役に立てると思います。

落ち込んだ時は明るく

対人関係で悩んでいると、だんだんと暗い雰囲気になってしまいますし、あまり暗い顔を続けているとかえって対人関係で苦しみます。その日の悩みはその日だけにして次の日は明るくできる方法があるようです。

アメリカの心理学者ウイリアム・ジェイムスの言葉ですが『快活さを失った場合、それを取り戻す最善の方法は、いかにも快活そうに振る舞い、快活そうにしゃべることだ』と言っています。

落ち込んだ時は、いつもより少しだけ声を大きくしたり、ハキハキすることで、明るさが取り戻せるようです。

関連記事

コメントの投稿

URL
コメント
パスワード
秘密
管理者にだけ表示を許可する

トラックバック

トラックバックURLはこちら
http://zaisan.blog8.fc2.com/tb.php/77-e2d194f9